星期天的晚上，小白终于出现了。
一出现就告诉了张怀仁一个令人欣喜的消息，“老大，我以后可以实现能量的内循环了，只要您每天坚持晒太阳，为我提供能量，我就可随时工作。”
“啊？！”张怀仁满心惊喜，“那以后岂不是可以和你随时交流了？”
“理论上是这样的，前提是您不要一次让我耗费太多的能量。”
“每次不会让你耗费太多能量的。”张怀仁说：“对了，小白，你教我的食物烹饪确实不错，我第一次就做出了十分经典诱人的美味。”
“那只是最简单的！”小白理所当然地道：“您只要充分吸收了我传递给您的信息，就相当于有了丰富的烹饪经验，做出的食物当然美味。不过要把握住营养配比那就难了，这是一项十分精细的工作，就像您做化学试验，有时分量稍差，就会谬以毫厘差之千里，完全失去了营养学的真谛。”
“还有，小白，你所教的那套炼体功法，却不怎么管用啊，我无论怎么试，都难以完成动作。”
“那个也很简单啊！在我们银河星球，刚出生不久的生命都能完成。”小白诧异地问：“老大，您是怎么练的？”
连刚出生的小孩子都能完成那些动作？
张怀仁感觉倍受打击，“你看着！”
说着，他便按照图上的动作开始摆起了姿势。
“你看，这是第一个动作，还好一点儿，但不能持久。”
张怀仁摆了个“马步剑指”的动作。
“动作不到位，蹲得不够低，上身太过紧张，不够放松……”小白随意地给他指出了几个问题，并强调道：“这是一个最基础的动作，只有这个动作基本功扎实了，后续的全套动作练起来才能得心应手。”
“可是，这个动作很费劲啊，蹲几分钟就坚持不住了。”
“不应该啊！这个动作是最简单的。”小白有些疑惑，“老大，您再做几个动作我看看！”
于是张怀仁又照着后几张图做起了动作，但姿势根本摆不到位。
“小白，你看，这几个动作根本不是正常的人类能完成的，你看，你看……比如这个，这个……除非肩关节、肘关节能够随意旋转，否则，谁也做不了。”
“哦……”小白似有所思，“也许，你们古地球时期的人类进化太落后了……不过，也不对呀……这些动作都是在古地球时代后期就流传的一套锻体、练脑功法……”
“练脑？”张怀仁疑惑道：“小白，你说这些动作还能练脑？这里面没有一个动作能够锻炼到大脑啊？”
“当然能练脑……”小白似乎在思索，“这些动作主要是为了练脑而设计的，因为大脑功能的锻炼开发，才是最本质的……”
它似乎想起了什么，问：“老大，您平时都在什么地方练习这些动作？”
“在什么地方？这有关系吗？关键是这些动作根本做不到位……我只是在这个房间内试了几次，感觉根本连一个动作都做不下来。”
“哦，那样不行！我想起来了，这套功法要在室外练习，最好是清晨，天地阳气最充沛的时候，选择一处空气清新的地方，最重要是呼吸要配合好……您等着，老大……”
说完话，张怀仁就发现自己的脑中传来了一段视频。
视频中，一位身着青衣的女子正在一片草地上轻松自然地做着一些优雅的动作，流畅自然，如行动流水，充满着别样的意味。
只见蓝天、白云、碧草、青溪，风景优美极了，青衣女子也美得令人窒息。
青衣女子一边做着动作，一边讲解着呼吸的方法。
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