凌小军眼睛还没完全睁开。
“不早了,我的朋友们都已经在训练馆等你了。”沃辛顿推着凌小军就进了房间。“快,我等你。”说完,沃辛顿把墨镜摘了,往凌小军床上一躺。
自己的窝被别人占了,凌小军也只能去洗脸刷牙了。
没多久,凌小军跟着沃辛顿下楼了。
看到沃辛顿的座驾,凌小军还是忍不住艳羡了一把。
“走吧,你喜欢的话,下次给你开。”沃辛顿也是个爽快人,“不过今天时间紧,他们都在催我,天哪,我从没见过他们这么勤快过。”
大早上也没什么人,一路狂飙,很快,凌小军和沃辛顿就来到了。
来到道场,正在锻炼的阿凡达演员们立刻围了上来。
“凌小军先生。”劳伦斯也凑到凌小军面前,一双迷人的眼睛看着凌小军,“什么时候我可以像你一样厉害啊。”
“这个……”凌小军一时不知道该怎么回答这个问题。
“好啦,好啦,大家不要吵了,赶紧让凌先生开始训练吧,这样的机会每周可只有一次,你们真的要在这浪费宝贵的时间吗?”沃辛顿可不管劳伦斯杀人的眼神,把她和众人都拉开,看样子他是准备好好学了。
沃辛顿这么一拉,也算是帮凌小军解了围,凌小军笑了笑,“好吧,那现在就开始吧,我在这里需要说明一点,训练贵在坚持,我不可能短时间内就能改变大家的体型,但是按照我的方法训练,我长则最多一年,短则三个月,就会有显著的效果。”
“西,西扶。”老外们用蹩脚的中文回答。凌小军犹豫了下才听懂,原来他们说的是“是,师父。”
见大家积极性都很高,凌小军也不含糊,开始针对每个人的特点给出专业的意见。
凌小军也明白,这些人可不是要学什么功夫,他们需要的是能改善自己体型的训练方法,相对于重视基础训练的武术,他更愿意给他们每个人指定一套训练计划。
“嘿,凌先生,我觉得你说的非常对,我按照我的健身教练为我指定的方案训练了两年,现在肌肉看起来的确很大,但是我感觉到我的耐力非常差,而且在电影里看上去也不是那么美观,给人一种很笨重的感觉。”
凌小军看了看这个学员的肌肉,“你的肌肉看起来的确很有力量,但是脂肪含量有些偏高,增加了自身的重量不说,还降低了本身的肌肉密度。所以耐力不行,而且的确不是很美观。”
“我给你写了一套训练方案,你可以试试。”
凌小军指导完这位学员,走向下一位,刚一转过头,他的鼻血差点喷出来。
“我去,好大!”这个声音就像魔音一样,在凌小军脑中盘旋。
“到我了吗?”这名女学员眼睛很大,一头金发,清秀的脸上并没有各种各样的化妆品。当然,这些都不重要,重要的是她胸前高高耸起的弧度,“凌先生,到我了吗?”
“啊,到了,我来看看。”凌小军深吸了一口气,作为一名专业的教练,他怎么能满脑子下流的想法呢。
“凌先生,我想练一下胸肌,你指导我下做平推杠铃。”女孩的眼睛很单纯。“我刚刚毕业,还没有来得及找健身教练,动作可能不是很标准,而且我也怕我举不动。”
胸肌?凌小军差点又喷血了。你他么在逗我吗?都这样了还练什么胸肌。
斗罗书:(www.douluoshu.com)