作好了最坏的打算，罗素决定好好把握这个极致的游戏体验，争取一条命通关，将自己打造成这儿的顶尖人物，一一拜访魔兽世界故事中所有可能碰到的传奇人物。
有了这么个目标，躺在床上的罗素立即忍着全身的疼痛，开始了自己武林高手的第一步。
他脑海中地各类武功秘法便在这时一部部显现出来：“内功、内丹心法，剑术，刀法，拳法，枪诀，轻功……”
前后思量这些琳琅满目的各类武学、仙术法诀，罗素心绪激荡，本着要学就学天下第一的武功的念头，立即就选择了一本顶阶仙术“九州星辰诀”。
不料当他“看”到这个法术的第一句话，就发现自己被坑了。因为要修习这种仙术，必须要学会配套的前一本打基础的秘籍，到达一定的程度，才有资格学习一些相对应的功法。
明显无奈的罗素一步步从头翻去，才发现，无论学习什么武功，都必须要学习与所有武功相匹配的最基本内功（内息）要诀——《太平内息心法》。
“我擦，凭什么？凭什么张无忌一出门就可以学九阳神功、乾坤大挪移那样的绝顶武功，老子得从这么基础的东西学起？”
无论他的内心如何咆哮，一个人人皆知却不愿接受的事实摆在那里：高楼平地起，任何事情都要从基础开始。
其实，就拿任何一个他熟悉的竞技游戏来说，每个人都是从单一的操作，才能从菜鸟走向大神，逐渐熟悉所有英雄的出装和进攻套路。而他口中所说的张无忌，也是从小在冰火岛上接受了父母和金毛狮王的调教，才能在初入江湖时习练“九阳神功”这种绝顶内功。
而这个“太平内息心法”虽然属于武学基础，却也是罗素未来走向仙佛之路必须要坚持习练的高深绝学。当然，这里面的甜头也只有等到以后，他才能慢慢体会。
且说罗素思来想去，腹中牢骚了一阵子，还是掩盖不了心中对于华夏武学、仙术将在这个世界造成什么样子的影响的期盼，他还是开始了《太平内息心法》的修炼。
《太平内息心法》总纲分为三部——人部、修部、仙佛部，三部心法合起来有九十九章，共二十七个阶段。其内容博古通今却又纷杂庞大，不但整合华夏古代沿袭至今的各类古技击术、丹道术、释宗佛法和传说中仙、佛术的内息、真气、法力，看得罗素眼花缭乱，这才渐渐激动地接受了这门武功在所有武功秘籍中的地位。
心法初步修炼，就是为了让人在体内练出内息，也就是所谓的“内力”。这个阶段的修炼对于修习者的体能、姿势都无特定要求，而因为这儿的环境被整个异界系统的改变，让罗素的修炼也进步神速。在不到一个小时的时间里，他就已经进入了心法的第一阶段。
罗素感觉经过这一个小时的练习，体内已经窜出了一丝暖流，在身体里四处游走，将那本难耐的疼痒化去了大半。
“成了！”一感觉到这股暖流在心腹之间游走，罗素知道自己已经达到了秘籍中所说的“息出”的阶段。
兴奋的罗素准备一鼓作气学下去，可当他准备修炼下一个阶段时，立即被脑海中响起的一句提示雷得外焦里嫩：功成，一周内无法进行下一阶段的修炼。
“纳尼，凭什么？”
闹不清所以然的罗素向来都不信邪，一边回忆内容，一边继续修炼。最后，后面两个小时依旧不见任何动静，罗素只好认输。
“唉——”罗素长叹一声作罢，却立即想到了，这种内功的修炼都是配套着攻守武功的应用才能精进。有了这个明悟，罗素又准备研习其余九套功夫。即便暂时只能卧病在床，他却也知道可以先将这些武功的关键、要点挖出来，以便伤好之后正式开始习练。
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