蒂姆格罗佛的训练计划，被分为三个部分，主要就是这三个阶段。
首先体能储备和状态恢复阶段。
7月、8月，两个月60天的时间，这么长时间的训练，没有充足的体能可不行。
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更何况，长时间没有进行专业训练，状态也是一个问题。
没有良好的状态，训练的效果也要打折扣。
还有就是体重增加的问题，别看只是2公斤，分布到全身更是一点点。
不过呢，对于职业球员来说，哪怕只是一点点，也会影响感觉。
这也需要时间。
这个阶段，主要是史蒂夫汉森帮助王昊进行，另外两人配合。
在这个体能恢复的过程中，史蒂夫汉森还会专门训练王昊的体能和力量。
然后是第二个阶段，这是蒂姆格罗佛的时间，他将帮助王昊进行技术训练。
尤其是突破技术，这算是格罗佛的强点。
这也是王昊在这个休赛期，需要加强的地方，是下个赛季的重要进攻手段。
以往，都是依靠三分球的威胁，这才让他寻觅到一丝突破的空间。
等到下个赛季，王昊至少要能做到，正面一对一的时候，干净利落地突破对手。
这很不容易，毕竟联盟中有不少防守专家。
不过呢，如今的王昊拥有86的速度，已经超过了联盟中的大多数人。
这种情况下，他还要突破不了，干脆别忘了，以后就投三分行了。
最后的第三个阶段，自然是成果验收。
学会了突破的小技术，这还得运用到实际中才行，也就是把球投进。
光能突破还不够，还得投进球才行。
不管是突破，还是无球跑位，其实都是为了投篮，为了进球而做的准备。
从第二天开始，王昊直接投入到训练之中，对于外界的一切都不关心。
毕竟，这会已经开启自由交易市场，整个联盟都是乱糟糟的。
就算是王昊，也没少受骚扰。
有球队希望签下他，作为受限制的自由球员，其他球队同样可以报价。
超音速也希望尽快和他签订合同，虽然王昊承诺了，可是还没签约，那就算不得数。
王昊什么都没管。
他暂时并不打算更换球队，无论是步行者，还是热火队，都一样。
毕竟是见识过20年后篮球的人，他实在不习惯热火的打球方式。
而且，他可是知道的，莫宁的身体问题即将爆发，热火队估计要解体了。
如果莫宁没问题，他联手莫宁，在东部还是挺有机会的。
至于说步行者，拉里伯德已经不再担任球队主教练，而是改成了球队经理。
要说这支步行者队最大的吸引力是什么？可不就是主教练拉里伯德。
可问题是，拉里伯德都不觉得自己手下这支阵容能夺冠，否则的话，干嘛不当主教练？
聪明人拉里伯德都选择了往后退，难不成他还要傻乎乎栽进去？
还要等到小奥尼尔成为步行者的一员，他们才能逐渐成长起来。
只不过，到了那个时候，王昊也不愿过去。
毕竟，阿泰斯特就是在步行者打出来的，甚至成为了最佳防守球员。
没有步行者的经历，阿泰斯特能够赚到的薪水，必然要打一个大折扣。
他怎么能这么干！
不过呢，他也没马上同意超音速队马上签约，他要看看那个卖咖啡的动作。
霍华德舒尔茨，他入主超音速，是真的有心经营球队，还是只为了卖咖啡？
如果只是卖咖啡，那不好意思，王昊不会奉陪，给再多钱也不行。
刚刚才赚了一亿美金，他已经不需要为了五斗米而折腰，没这个必要。
而且，这些钱只是开始，不是结束。
……
时间一点点流逝，王昊埋头训练，简直是两耳不闻窗外事。
这可让蒂姆格罗佛有点震惊。
毕竟，外界关于王昊的消息可不少，他算是今年自由市场的大鱼之一。
可王昊对这一切好像真的漠不关心。
至于说训练效果，那自然是相当不错的，三位专业训练师非常满意。
只可惜，对于王昊来说，太慢了。
没办法，没有一个学习对象，这对于王昊来说，实在是太痛苦了。
看来，还得在nba继续交友才行。
可惜了，nba那几位出名的交际花还没进入联盟，否则也不用那么费劲。
不过呢，他的进步还是很明显的。
爆发力不差，速度也不慢，练习突破还真不是特别大的问题。
尤其是他的基本功还不错，能把各种技术衔接起来。
无论是利用节奏变化，还是依靠转身、欧洲步，都有非常不错的表现。
杰夫施瓦茨终于来了，还带来了一个人，欧文罗兰德。
杰夫施瓦茨费了不少工夫，这才找到这人，在一个大学校队里。
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只不过呢，并不是ncaa的一级联盟，而是次级联盟，难怪这么难找。
说起欧文罗兰德，知道的人不多，他不像是加农贝克、蒂姆格罗佛这些人出名。
只不过呢，他也有一项壮举。
那就是詹姆斯哈登离开雷霆队，来到火箭队之后，正是他负责哈登的训练。
后来，他还成为了哈登的私人训练赛。
哈登的后撤步三分技术，正是在欧文罗兰德的帮助下开发出来的。
哈登，尤其是到马赛克之后的哈登，还是非常依赖三分球进攻的。
只不过呢，不同于库里更多的打无球，通过无球跑位获得机会。
哈登的打法其实是持球大核心，多个赛季，回合占有率冠绝全联盟。
所以，他的三分球更多的是持球三分。
可以这么说，如果说库里是全明星最好的无球三分进攻球员，那么哈登就是最好的那个持球三分进攻球员之一。
尤其是后撤步三分，绝对是nba一绝！
没错，王昊专门找到欧文罗兰德，就是为了改善运球后投篮的技术。
除此之外，顺便再开发一下后撤步三分。
后撤步投篮技术不少见，如今的nba也有不少人精通，比如保罗皮尔斯。
只不过呢，大多数人得分后撤步投篮更多是中距离，三分线太远，不稳定。
王昊倒是无所谓，他的三分球很稳定。
杰夫施瓦茨到来，还和王昊聊了半个小时，主要是说一下如今的情况。
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