周六早上五点，王雷和王昱准时出现在破篮球场上。
“阿昱，你见过凌晨五点的建安城吗？”王雷看向深蓝色的西方，没有月亮的夜晚格外深沉。
“小爷见的比你多，小表弟！”王昱一边热身一边轻佻的挑衅。
“谁跟你开玩笑呢！”见王昱一脸不认真，王雷有些不高兴了，“你说，老大一个人在凌晨四点的篮球馆里都会想些什么呢？”
王昱听王雷提起科比，一瞬间也有一丝晃神，如果没有那场意外，这个男人会不会带着Gigi去看凌晨四点的洛杉矶呢……
收起心神，他总是不太愿意想这些。转换成平时不着调的样子，怼了王雷一拳头。
“老大才不像你这样训练不专心！赶紧脱衣服！”
王昱一把揪住了王雷身上还不舍得脱的大羽绒服，再一用力，所有摁扣就这么被扯开了。
“你特喵的！你不冷我冷！”王雷顺势朝王昱踢了一脚，已经热好身的王昱灵活避过。
缠斗片刻，两个人彻底活动开了。
“对了，希希不是说要来跟咱俩一起跑步吗？怎么没来？”王雷疑惑道。
“她感冒还没好，她说就不跟咱俩练了。”
王昱这话没说实在，尉迟希然的原话是：“我就不去给你们捣乱啦~大雷哥更需要你！”
王昱见王雷从羽绒服口袋里掏出四个沙包，绑在了腿上。
“今天还是昨天的速度，你确定能行？”他有点儿担心王雷的承受能力，所谓，欲速则不达。
“担心啥，我这两天感觉很好。”说完，王雷先一步起跑了。
等两人到篮球馆的时候，尉迟希然正在跟一群陌生人里最帅的一个说着话，脸上挂着令人感到幸福的招牌甜笑。
“希……”
“希。”
王雷下意识喊了一声尉迟希然，但第一个字出口，尉迟希然并未理会，而是笑着跟她身边的成熟性帅哥说着什么，所以他收回了喊出口的名字，看向了身边的王昱。
“阿昱，希希好像没看见你。”王雷心里疑惑，每次只要王昱出现，尉迟希然总能第一时间发现的，这次怎么了？
王雷又多看了那位帅哥一眼。嗯，高挺的鼻梁，深邃的眼窝，厚厚的嘴唇，看着有点儿像混血，是挺帅的。
“嗯？哦。她在忙。”王昱没过脑子的回了一句，但眼神还在看着尉迟希然那边。
“你好，我是十六中篮球队的领队，段老师让我带你们去更衣间，这是给你们准备的水。”说着指了指条凳旁边两箱矿泉水。
“好的，那辛苦你带路了。”
回话的是胜东财经大学篮球队的队长，大四学生刘东。
王昱看着跟自己差不多高的尉迟希然，抬头看向男生露出甜笑的样子，心里莫名其妙地酸了一下。
“那人是谁？”他问一旁的王雷。
“谁啊那人？”王雷问向早就在球场练球的队友崔文。
“听领队说，是咱们今天友谊赛的对手。”崔文说完，捡回球，回场地里继续刚刚的投篮训练。
“友谊赛？”王雷惊讶出口，王昱却有些憋气，对这个信息并没有什么反应。
训练开始。
“今天的队内淘汰赛，分成两部分。首先呢，是体能测试，咱们今天玩儿一个以前没玩过的。”
说着，示意场边的尉迟希然打开他提前准备好的拉杆音响。
随着尉迟希然按下开关键，一段欢快的音乐跑了出来，十六中的各位还不知道将会发生什么，但隔壁篮球场训练的胜东财经大学的男生们已经有人开始“哦吼~”“我擦~”“刺激！”的怪声乱叫了！
“什么鬼？”阿飞听不懂音乐背后的那串英文，只听懂了那两声“嘟”，于是看向王昱。
王昱认真听着，大概明白了英语播报的意思，但是他不明白段成的意思，于是并没有回话。
段成：“我来给大家介绍一下今天的体能测试项目——莱格尔跑。”
“噢耶！”旁边训练的大学生们也不练了，都来场边看热闹，甚至有一个长相非常成熟，十分像个大叔的男人粗声粗气的朝段成喊道——
“师哥威武！快让小师侄们领教一下简单‘自杀’的快感！”
段成皱着眉毛拿手轰场边这群小师弟：“滚滚滚，热身去！一会儿输了球，看老板怎么收拾你们！”
段成本科是在胜财大读的，当时因为热爱加入了篮球队，他的教练就是他口中的“老板”陶文阁，也是在“老板”的影响下，他考上了体育大学的研究生，后来回家乡当了体育老师。
平时，陶老板总会喊他们这些在建安本地生活的学生回母校给师弟们做陪练，今天他也讨了个方便，让师弟们给自己的队伍当一当试水员。
胜财大男篮去年的成绩很好，在胜东省大运会里，拿到了业余组的亚军，差一点就追平了校队最好成绩。所以，段成对这个陪练队，非常满意。
刘东也适时地出面拦住了这群没大没小的队友，大家不再捣乱，但压根儿没准备回去继续热身，而是看起了热闹。</div>
这一幕让十六中的高中生们都麻了爪。
这是……什么情况？“自杀”？教练究竟安排了什么可怕的测试？
答案很快就揭晓了，段成拍拍手，重新拉回了所有人的注意力。
“别听他们乱喊，莱格尔跑，也叫渐进折返跑，并不是所谓的“自杀”，大家放轻松！刚刚我们听到的音乐里，会有‘嘟嘟’的声音，而且两声之间的间隔会越来越短，你们务必在‘嘟’声响起时，准确的猜到这条白线。”
随着段成手指的方向看过去，众人看到了一条贴在篮球场上的一条白线。
“在下一个‘嘟’声响起时准确的踩到这条底线。跟不上节奏踩不到线的，测试结束，咱们的领队尉迟希然会给大家记录成绩。”
在篮球训练里把见线折返跑称为“自杀”是有道理的，首先折返跑本身不仅需要急起急停的变速处理，还需要运行员对距离有感知力和把控感，这不仅考验运动员的下肢爆发力，更考验运动员的耐力。
协调性与爆发力，反应能力与心肺耐力。
而在所有折返跑的训练形式里，莱格尔跑，更像是魔鬼索命。
二十米的折返距离，随着体力消耗增加，对速度的要求不降反增，不断提速的“嘟嘟”声，就想催命钟声，让人毛骨悚然！
但是，从未听说过莱格尔跑的站在底线做准备的这十三个人，不知道。他们中的大多数都被教练的安慰欺骗了。
无知者无畏。
话多的李琦对自己最近的体能训练成绩十分有信心，于是，他说：“嗐！不就是二十米嘛！咱哥儿几个全场折返跑的时候也没咋滴嘛！”
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