第1054章 生活中的二三事(减肥路漫漫)
出了月子,杨晴将减肥立为头等大事,并且做了全面规划。
第一步,控制食量。
十分饱吃习惯了,一时间难改回来,是以要先降为七分饱,少食多餐。
第二步,定制菜谱。
要想瘦,大补的东西绝对不能再碰,掐着卡路里吃,多吃粗粮,少吃高热量食品,减少热量的摄入。
第三步,运动消耗。
减肥如果只靠饿,那么最终消耗的是肌肉,并且极容易反弹,是以运动增肌尤为重要。
定好计划的第一天,杨晴杨晴起了个大早,简单吃了点清粥小菜,消食两刻钟,随后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米,顺带做了一套瑜伽拉伸身体,预防肌肉腿。
到了中午,减肥计划成功胎死腹中。
她提前吩咐过厨娘,午膳要清淡,切忌大补,可等她从书房里出来,就见桌上摆满了各种大补的菜肴。
什么人参炖乌鸡,山药排骨,就连青菜,都是营养极丰富的。
牧锦风端坐桌前,见自家夫人行了出来,当下抬手招了招:“球球,过来。”
听得“球球”一称,杨晴额际青筋“突突”跳了两下,减肥大计得以实施的好心情一扫而空。
球球是她家夫君给她新取的爱称,根据身材取的。
见女子面色生了变化,牧锦风笑得越发张扬:“球球,过来。”
杨晴大步上前,一抬脚,在男子素白的衣裳上留下一个鞋印:“牧锦风,你要是再乱给我取外号,我就……”
“就怎么样?”牧锦风抬眼,眸中满是笑意,揶揄却又宠溺。
杨晴朱唇张了张,翻了个白眼,在离男子最远的位置坐了下来。
她方坐下,就见对方挪了个位置,挨到了她身边。
“离我远点!”杨晴手往男子腰上一肘,叫对方伸手从臂弯环过,轻轻一拉将她带入怀中。
牧锦风拿手在那婴儿肥的小脸上揪了下,闷笑道:“别闹,乖乖用膳。”
眼看自己又被扣帽子,杨晴手上再度发力,没等肘上对方腰间软肉,身子忽的被掰正。
没等她反应过来,眼前兀地一暗,唇瓣上传来温热触感。
侍奉二人用膳的丫鬟小厮见状,连忙识趣地垂下脑袋。
“唔唔……”杨晴拿手推着男子肩膀,她的反抗换来的是更为炙热的吻。
这个吻牧锦风憋忍了许久,打从知晓自家夫人有身子后,他就不敢这么吻她,生怕难以自制。
有些冲动难以克制,天性使然,但他能够克制,只因,她更重要。
许久之后,牧锦风缓缓将人放开,声音喑哑,目光危险:“你若是再不好好用膳,小爷就继续亲你。”
“你……”杨晴眼珠子一瞪,眼看男子又要低头亲下来,她连忙抓起玉箸,老实道:“用膳,用膳。”
见状,牧锦风这才恋恋不舍地将人松开,以只有二人能听见的音量道:“其实,我们可以晚些时候用膳,饭菜没这么快凉。”
闻言,杨晴一个激灵,假装没有听见,自顾自低头扒饭。
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